Bewegend ontspannen.
Tai Chi heeft zich door de eeuwen heen ontwikkeld tot een uiterst verfijnd systeem van oefeningen. Het vergt concentratie, maar is niet uitputtend of zwaar. Alle oefeningen worden staand uitgevoerd. Tai Chi bestaat uit een serie langzame, continue bewegingen, bedoeld om het hele lichaam te ontspannen en te ontwikkelen. Iedereen, ongeacht de leeftijd, kan de volledige reeks (de vorm) bewegingen oefenen. Het doel van de opeenvolging van bewegingen is het opbouwen van innerlijke kracht, souplesse, weerstand en ontspanning. Het concentratievermogen en het innerlijke evenwicht wordt langzaamaan verbeterd. Het beoefenen van Tai Chi heeft een diepgaand effect op het zenuwstelsel en is daarom uitermate geschikt voor ouderen. Tijdens de lessen zal ik veel simpele en kleine oefeningen gebruiken om te ontspannen in de bewegingen, om het evenwicht te verbeteren en om de ademhaling te verdiepen. Alles met kleine stapjes... Kledingadvies: makkelijke, losse kleren en zachte, platte schoenen.
Waar, wanneer, hoe laat?
Elke vrijdagmiddag van 13:00 tot 14:15 uur in buurtcentrum De Beatrix aan de Prinses Beatrixlaan 2 in Zuilen. (Het Vorstelijk Complex)
Tussen september en december 2023 kunnen zich weer nieuwe mensen aanmelden. Er nu een beginnersgroepje van 12:15 tot 13:00 uur.
Wie
Prijs
Wanneer
| Op de Agenda: |
|---|
Op vrijdag wekelijks van 13:00-14:15 |
Meedoen
| ma | di | wo | do | vr | za | zo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |