Tai Chi voor 60 plussers

Beweging

Bewegend ontspannen voor 60 plussers.

Tai Chi heeft zich door de eeuwen heen ontwikkeld tot een uiterst verfijnd systeem van oefeningen. Het vergt concentratie, maar is niet uitputtend of zwaar. Alle oefeningen worden staand uitgevoerd. Tai Chi bestaat uit een serie langzame, continue bewegingen, bedoeld om het hele lichaam te ontspannen en te ontwikkelen. Iedereen, ongeacht de leeftijd, kan de volledige reeks (de vorm) bewegingen oefenen. Het doel van de opeenvolging van bewegingen is het opbouwen van innerlijke kracht, souplesse, weerstand en ontspanning. Het concentratievermogen en het innerlijke evenwicht wordt langzaamaan verbeterd. Het beoefenen van Tai Chi heeft een diepgaand effect op het zenuwstelsel en is daarom uitermate geschikt voor ouderen. Tijdens de lessen zal ik veel simpele en kleine oefeningen gebruiken om te ontspannen tijdens het bewegen, om het evenwicht te verbeteren en om de ademhaling te verdiepen. Alles met hele kleine stapjes... en met veel geduld.

Kledingadvies: makkelijke, losse kleren en zachte, platte schoenen.

Waar, wanneer, hoe laat?

Buurtcentrum De Beatrix aan de Prinses Beatrixlaan 2 in Zuilen. (Het Vorstelijk Complex)

Elke vrijdagmiddag van 13:00 tot 14:15 uur. Deze groep is vol.

De beginnersgroep van 12:00 tot 13:00 uur is ook vol.

Dus kunnen er nu geen nieuwe deelnemers worden aangenomen.

Wie

Senioren

Prijs

Gratis

Wanneer

Op de Agenda:
Op vrijdag wekelijks van 12:00-14:15

Meedoen

< februariapril >
maart 2024
madiwodovrzazo
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Contact

Neem contact op met Hennie:

Hennie Beukers
Contactpersoon
-1