ZwangerFit woensdag ochtend

Fit zijn en fit blijven. Dat kan ook tijdens en na de zwangerschap!

Waarom ZwangerFit?:
Het voordeel van trainen tijdens de zwangerschap is dat de fitheid, conditie en de spierkracht op niveau blijven. Bovendien wordt al vroeg in de zwangerschapsperiode preventief getraind met speciale aandacht voor rug-, buik-, en bekkenbodemspieren. Na de bevalling is het raadzaam om onder begeleiding het sporten weer te hervatten, zodat u zonder blessures weer terug bent op uw oude niveau. De cursus wordt gegeven door (bekken)fysiotherapeuten die veel ervaring hebben met zwangeren en bevallen vrouwen.

Cursusinhoud:
De cursus bestaat hoofdzakelijk uit actieve lessen van 1 uur per week. Tijdens de les wordt er samen gesport met behulp van fitness apparatuur, klein oefenmateriaal en muziek. Ook wordt er even aandacht besteed aan onderwerpen die betrekking hebben op de zwangerschap, de periode na de bevalling en veel voorkomende klachten in het bekken en bekkenbodemgebied.

Kosten:
Losse les = E15 euro
10 rittenkaart = E130 euro