Mindfulness samen zijn met wat is

Mindfulness samen zijn met wat is

Door:
Mindfulness is zonder (voor)oordeel waarnemen wat er in het hier en nu plaatsvindt. Dit klinkt simpel, maar blijkt in de praktijk niet zo gemakkelijk. Vaak krijgen we zaken half mee en doen we veel op de automatische piloot. Door bewuster aanwezig in het huidige moment te zijn, ontdek je de kracht om jezelf te helen. Dit klinkt misschien wat zweverig, maar ervaar hoe het is en ontdek dat het niet zo is.
In acht bijeenkomsten oefenen we met mindfulnessmeditaties. Je krijgt een map met theorie, audiobestanden en huiswerk mee. Elke les behandelen we een thema en leren we hoe we mindfulness daarbij kunnen gebruiken. Thema’s zijn bijvoorbeeld omgaan met je automatische piloot, zijn met wat er is, leren omgaan met moeilijkheden, aandacht voor dagelijkse gebeurtenissen en aandachtig bewegen. Als je open aandacht voor je binnenwereld hebt, voel je na verloop van tijd wat je echt wilt in het leven. Je voel wat je écht gelukkig maakt.

8 maandagen, 13.00 – 14.30 uur, vanaf 13 mei
Deel via sociale media Stuur mij een bericht Doe mee
Wanneer
  • Op 13-05-2019 van 13:00 tot 14:30 (heeft al plaatsgevonden)
  • Wekelijks op maandag van 13:00 tot 14:30
Waar
Neckardreef 12
Utrecht
Deelname
gratis
Meer informatie
Reageer