Stil te worden en je open te stellen voor wat zich Hier en Nu aandient.
Gevoelens in je lichaam op te merken en ruimte te creëren zodat spanningen zachter worden en oplossen. Je grenzen te respecteren, en je zelfvertrouwen te vergroten door middel van:• Begeleide aandachtsoefeningen• Eenvoudige bewegingsoefeningen • Theorie over de omgang met stress• Individuele aanwijzingen• Uitwisselen van ervaringen in een groep
Geleidelijk word je je bewust van automatische reactiepatronen, en leer je jezelf in de dagelijks praktijk bij te sturen en bewuste keuzes te maken. Je geeft dan zelf richting aan je leven.
Wie
Kinderen
Jongeren
Volwassenen
Senioren
Waar
Opzoomerstraat 4Rotterdam